Persönliches Coaching
In einer 60- bis 90-minütigen Sitzung entsteht ein intensiver, dynamischer Dialog, in dem nicht nur neue Perspektiven erarbeitet werden, sondern du am Ende auch mit einem klaren, greifbaren Ergebnis nach Hause gehst – sei es ein konkreter Handlungsimpuls, eine neu definierte Zielsetzung oder ein innovativer Lösungsansatz. Dies unterstützt dich dabei, Herausforderungen als lösbar zu erkennen und mehr innere Ruhe und Balance zu gewinnen. Die vertrauensvolle Atmosphäre und die Arbeit auf Augenhöhe, die in unseren Sitzungen gewährleistet ist, ermöglichen es dir, authentisch zu agieren und dich voll und ganz auf deine persönliche Weiterentwicklung einzulassen.
Im persönlichen Einzelcoaching stehe ich dir als systemischer Coach in einem geschützten Raum zur Seite, um deine individuellen Themen und Herausforderungen offen anzugehen. Unser Coaching-Prozess beginnt mit der präzisen Klärung deines persönlichen Auftrags. Durch gezielte Fragetechniken und Methoden helfe ich dir, deine inneren Ressourcen, Potenziale und verborgenen Stärken zu entdecken.
Für wen
Menschen, die sich in einer persönlichen Umbruchphase befinden oder in ihrem privaten Leben an persönlichem Wachstum arbeiten möchten
Alle, die ihr inneres Potenzial entdecken und mehr Erfüllung im Leben finden möchten
Alle, die einen strukturierten, praxisorientierten Ansatz schätzen und neue Perspektiven auf ihre Herausforderungen suchen
Was du erwarten kannst
Wir nehmen uns die Zeit, dein Anliegen aus neuen Perspektiven zu beleuchten. Wir betrachten gemeinsam deine aktuelle Situation und klären, welche Themen dir wirklich wichtig sind.
Ehrliche und tiefgehende Gespräche
Neue Sichtweisen
Ich stelle dir Fragen, die dir helfen, deine Situation aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten.
Individuelle Begleitung
Ich höre dir zu. Du darfst du selbst sein, mit all deinen Themen und Sichtweisen. In diesem sicheren Raum kommst du zu einer nachhaltigen Lösungsfindung.
Deine Ressourcen aktivieren
Du findest heraus, was in dir steckt, und lernst, wie du das gezielt für deine Entwicklung nutzt.
Mögliche Anlässe im persönlichen Coaching
Selbstfindung und Identitätsentwicklung
Unterstützung beim Erkennen und Entdecken der eigenen Persönlichkeit
Lebenskrisen und Veränderungsprozesse
Begleitung bei Trennungen, Verlusten oder grundlegenden Lebensumbrüchen
Stärkung von Selbstbewusstsein und Selbstwert
Aufbau eines positiven Selbstbilds und Förderung von innerer Stärke
Umgang mit Herausforderungen
Begleitung bei persönlichen Schwierigkeiten und der Suche nach neuen Perspektiven
Aktivierung eigener Ressourcen
Erkennen und Nutzen von Potenzialen und persönlichen Stärken
Emotionale Balance und Stressbewältigung
Strategien zum Umgang mit Ängsten, Stress und inneren Blockaden
Beziehungsfragen
Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen und Umgang mit Konflikten im privaten Bereich
Zielklärung und persönliche Visionen
Definition und Umsetzung individueller Lebensziele und Träume
Entwicklung von Achtsamkeit und Balance
Förderung von Entspannung, Selbstreflexion und einem bewussten Lebensstil
FAQ
Was ist systemisches Coaching?
Systemisches Coaching betrachtet den Menschen als Teil eines größeren Ganzen. Es geht davon aus, dass unsere Herausforderungen und Potenziale in einem Netzwerk von Beziehungen, Kontexten und Dynamiken eingebettet sind. Anstatt isoliert ein einzelnes Problem zu analysieren, werden im systemischen Coaching die Wechselwirkungen zwischen persönlichen, beruflichen und sozialen Lebensbereichen beleuchtet. Gezielte Fragetechniken und Interventionen helfen, verborgene Muster zu erkennen, neue Perspektiven zu eröffnen und nachhaltige Lösungsansätze zu entwickeln – für mehr Klarheit und authentisches Wachstum.
Für wen eignet sich Coaching?
Systemisches Coaching eignet sich für alle, die sich persönliche oder berufliche Veränderung wünschen, Klarheit über ihre Situation gewinnen oder neue Perspektiven entwickeln möchten. Es ist ideal für Einzelpersonen, die an ihrer Selbstreflexion, Entscheidungsfähigkeit oder inneren Balance arbeiten wollen, genauso wie für Führungskräfte, Teams und Unternehmen, die ihre Zusammenarbeit, Kommunikation oder Veränderungsprozesse gezielt weiterentwickeln möchten. Da systemisches Coaching immer die Wechselwirkungen im Umfeld betrachtet, hilft es besonders bei komplexen Herausforderungen, in denen verschiedene Faktoren und Beziehungen eine Rolle spielen.
Welche Anliegen sind für das Coaching geeignet?
Coaching eignet sich für alle Anliegen, bei denen Veränderung, Klarheit und neue Perspektiven nötig sind. Dabei können zum Beispiel folgende Themen im Fokus stehen:
- Selbstfindung, Stressbewältigung und emotionale Balance
- Umgang mit Unsicherheiten und schwierigen Lebenssituationen
- Verbesserung zwischenmenschlicher Beziehungen, Konfliktlösung und effektive Kommunikation
- Karriereentwicklung, Umgang mit beruflichen Veränderungen und Optimierung der eigenen Rolle im Arbeitsumfeld
Durch den systemischen Blick werden nicht nur einzelne Probleme betrachtet, sondern auch die Wechselwirkungen im sozialen, beruflichen und persönlichen Kontext. So entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der nachhaltige Lösungswege ermöglicht. Falls dir das noch nicht konkret genug ist, schau gern auf die möglichen persönlichen und beruflichen Anliegen.
Wie gestaltet sich unsere Zusammenarbeit?
Wir treffen uns zunächst online zu einem 30minütigen, unverbindlichen und kostenlosen Kennenlerngespräch, bei dem wir schauen, ob es mit uns beiden passt. Im für uns beide positiven Fall folgen die 60- bis 90minütigen (Online-)Sitzungen. In jeder Sitzung klären wir zuerst dein Anliegen und arbeiten im Folgenden gemeinsam daran. Jede Sitzung wirst du mit einem Ergebnis verlassen können.
Wie lange dauert eine Coachingsitzung?
Eine Coachingsitzung dauert in der Regel 60 bis 90 Minuten. Die Erfahrung zeigt, dass wir uns für einen nachhaltigen Erfolg zu mindestens drei Coachingsitzungen treffen sollten - wie lange und oft wir tatsächlich gemeinsam arbeiten, entscheidest du.
Wo finden die Einzelcoachings statt?
Die Einzelcoachings finden online per Microsoft Teams statt. Falls das Internet mal hakt, ist das Coaching auch telefonisch möglich.
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